Complimenten: Leren Geven én Ontvangen

Complimenten: Leren Geven én Ontvangen

Complimenten hebben de kracht om onze dag te verlichten, ons zelfvertrouwen te vergroten en onze relaties te versterken. Het geven en ontvangen van complimenten lijkt eenvoudig, maar in de praktijk kan het best uitdagend zijn. In deze blog onderzoeken we waarom complimenten zo belangrijk zijn, hoe je effectieve complimenten kunt geven en hoe je ze gracieus kunt ontvangen.

Waarom Complimenten belangrijk zijn

Complimenten spelen een cruciale rol in ons sociaal en emotioneel welzijn. Hier zijn enkele redenen waarom ze zo belangrijk zijn:

• Versterken van Relaties: Complimenten helpen om positieve verbindingen te creëren en te versterken. Ze tonen waardering en erkenning, wat de band tussen mensen kan verdiepen.
• Vergroten van Zelfvertrouwen: Een oprecht compliment kan iemands zelfvertrouwen een enorme boost geven. Het herinnert mensen eraan dat hun inspanningen worden gewaardeerd en gezien.
• Positieve Werkomgeving: In een professionele omgeving kunnen complimenten bijdragen aan een positieve werksfeer. Ze motiveren werknemers en bevorderen een cultuur van waardering en samenwerking.
• Verbeteren van Communicatie: Complimenten openen de deur voor een open en eerlijke communicatie. Ze creëren een vriendelijke en ondersteunende sfeer, waarin mensen zich vrij voelen om te spreken en te delen.

Hoe Geef Je Effectieve Complimenten?

Het geven van effectieve complimenten gaat verder dan simpelweg iets aardigs zeggen. Hier zijn enkele tips om je complimenten betekenisvoller te maken:

• Wees Oprecht: Een oprecht compliment komt recht uit het hart en is gebaseerd op echte gevoelens. Mensen kunnen vaak voelen of een compliment gemeend is of niet.
• Wees Specifiek: In plaats van algemene complimenten zoals "goed gedaan," kun je proberen specifieker te zijn. Zeg bijvoorbeeld: "Ik waardeer echt hoe je die presentatie hebt gegeven.” Je uitleg was duidelijk en inspirerend."
• Focus op de Inspanning: Complimenteer niet alleen het resultaat, maar ook de inspanning die iemand heeft geleverd. Dit laat zien dat je hun harde werk en toewijding erkent.
• Maak Oogcontact: Oogcontact maken tijdens het geven van een compliment versterkt de oprechtheid ervan. Het toont dat je echt aandacht hebt voor de persoon.
• Gebruik Lichaamstaal: Een glimlach of een oprechte uitdrukking kan een compliment kracht bijzetten. Lichaamstaal speelt een grote rol in hoe een boodschap wordt ontvangen.

• Wat was de laatste keer dat jij iemand een oprecht compliment hebt gegeven?

Complimenten Ontvangen: Een Andere Uitdaging

Complimenten ontvangen is van een andere orde dan complimenten geven. Complimenten geven is prettig, het functioneert als het ware als een soort sociale lijm. Je ziet en erkent de ander, tenminste als jouw compliment oprecht is. De ander kan zich gezien en gewaardeerd voelen, maar dat hoeft niet. Het hangt er helemaal van af of die ander complimenten kan ontvangen.

Ontdek hoe Loslaten jouw leven plezieriger en lichter kan maken

Complimenten Ontvangen Moeilijk?!

Velen van ons vinden het veel gemakkelijker om complimenten te geven dan te ontvangen. Hoe komt dat precies? Als er iets gegeven wordt, dan moet er ook ontvangen worden. Het één is niet beter of meer verheven dan het ander. En tóch voelt het voor veel mensen prettiger om te geven. Of dit nu over complimenten geven gaat, of het geven van praktische hulp of emotionele steun.

Complimenten ontvangen is natuurlijk iets anders dan hulp of emotionele steun ontvangen. Je wordt niet in een afhankelijke positie geplaatst en er is ook geen sprake van ‘schuld’. Hoewel, misschien toch wel: je kan het gevoel krijgen dat je de ander ook een compliment moet geven! Maar waarom is complimenten ontvangen dan toch zo ingewikkeld?

Complimenten Ontvangen en Zelfbeeld

In onze Nederlandse cultuur zijn we gewend om niet te snel onze kop boven het maaiveld uit te steken. Die kan er dan namelijk afgehakt worden! We zijn bang om eruit te springen. ‘Doe nou maar normaal, dan doe je al gek genoeg’, zou een lijfspreuk kunnen zijn van veel nederlanders. In andere culturen is dit soms anders, maar in het nuchtere Nederland leven velen volgens dit motto. Als je complimenten ontvangt, dan ben je blijkbaar opgevallen. Iets wat je deed, droeg of presteerde is een ander opgevallen. En je ontvangt er een compliment voor.

Sommigen kunnen prima complimenten ontvangen. Ze zeggen “dank je wel” en voelen zich blij of verheugd dat de ander hen een complimentje maakte. We kunnen stellen dat deze mensen een gezond zelfbeeld hebben. 

• Waarom denk je dat het ontvangen van complimenten soms ongemakkelijk kan aanvoelen, en hoe kun je jezelf trainen om complimenten beter te ontvangen?

Complimenten ontvangen wordt ingewikkeld als je een laag zelfbeeld hebt. Je kan dan in verlegenheid worden gebracht als iemand je een complimentje geeft. Je voelt je onzeker en vraagt je af of die ander het wel écht meent. Dit is vooral heel jammer voor jezelf. Je ontzegt je namelijk een heleboel moois! Complimenten ontvangen kan namelijk heel fijn zijn. Je ontvangt een stukje erkenning voor jou als persoon of voor het werk dat je hebt verricht. 

Complimenten Ontvangen Oefenen

Wat kun je dus doen om wat comfortabeler complimenten te ontvangen? Allereerst: begin met ze te geven! Het is leuk om complimenten uit te delen. Er is zelfs een nationale complimentendag voor uitgeroepen. Zorg er wel voor dat de complimenten die je geeft oprecht en gemeend zijn. Niemand heeft er wat aan als jij dingen uit je duim zuigt en het niet echt meent. Dat voelt die ander trouwens waarschijnlijk ook aan.

Ga niet naar complimenten hengelen, maar als ze je gegeven worden, sta er dan even bij stil. Wuif ze niet weg, negeer het niet, maar zeg dank je wel. Voel wat het met je doet. Welke gedachten en gevoelens komen omhoog? Misschien voel je de neiging om een compliment terug te willen geven. Doe dit niet, want zo stap je over het compliment heen dat jij zojuist hebt ontvangen heen. Als je per se de ander een compliment wilt geven, doe dit dan op een later moment.

Conclusie: De Vaardigheid van Complimenten Geven en Ontvangen

Complimenten geven en ontvangen zijn beide belangrijk voor ons sociaal en emotioneel welzijn. Door complimenten te geven, tonen we waardering en erkenning en door ze te ontvangen, versterken we ons zelfbeeld en bouwen we diepere verbindingen op. Wees oprecht en specifiek in het geven van complimenten en leer om complimenten gracieus te ontvangen door simpelweg dank je wel te zeggen en ervan te genieten. Oefening baart kunst en met de tijd zal zowel het geven als het ontvangen van complimenten natuurlijker aanvoelen.

Groet,

Gerrit

Klik hier om wekelijks een inspirerende blog in je mailbox te krijgen