Emoties Durven Voelen

1 min

Emoties Durven Voelen

Hoe ga jij om met je gevoelens? Durf je ze toe te laten of stop je ze liever weg?

In onze wereld waar positiviteit wordt geprezen en negativiteit vaak wordt gemeden, lijken we gevoelens te vermijden die we als 'ongewenst' en als negatief beschouwen.

Maar wat gebeurt er als we deze gevoelens onderdrukken?

Het Belang van Emoties Durven Voelen:

Gevoelens horen bij het leven en ieder mens heeft ze. Gevoelens hebben invloed op ons leven. En het mooie is: je kunt niet niet voelen. Gevoel is altijd aanwezig in je leven. Of je het nu wil of niet.

Onze gevoelens bieden ons waardevolle informatie. Waar we ons ‘vrij’ in voelen. En waar we ons ook belemmert in voelen.

Het stilstaan bij en erkennen van deze negatieve gevoelens stelt ons in staat om bij de onderliggende oorzaken terecht te komen.

De Consequenties van het Onderdrukken van Emoties:

Het onderdrukken van emoties heeft een reeks van negatieve gevolgen voor onze mentale, emotionele en zelfs fysieke gezondheid. Van opgebouwde spanning, verlies van zelfbeheersing en constante malende gedachten tot aan slaapproblemen toe. Het negeren van onze gevoelens kan leiden tot een vicieuze cyclus van stress en angst. Het is alsof we een bal onder water proberen te duwen - hoe harder we duwen, hoe sterker deze terugveert.

Het Durven Voelen en Ervaren:

Maar wat als we ons nu eens openstellen voor het ervaren en voelen van onze emoties? Wat als we de angst, verdriet en frustratie welkom heten in plaats van ze weg te duwen? Het durven voelen van onze emoties is als het vastpakken van de hand van moed. Samen vormen ze een prachtig danspaar dat ons leidt naar nieuwe ervaringen en een rijk leven vol authenticiteit en voldoening.

Praktische Stappen:

Om emoties volledig te kunnen voelen en verwerken, moeten we beginnen met zelfreflectie en acceptatie. Door regelmatig de tijd te nemen om onze emoties te voelen en ze zonder oordeel te omarmen, creëren we ruimte voor groei en zelfontplooiing.