Als het even niet loopt: Wat jij kunt leren van Red Bull Racing om stress los te laten
Misschien heb je afgelopen zondag Formule 1 gekeken. Max Verstappen lag op de tweede plaats, maar een haperend brandstofsysteem zorgde ervoor dat Max vlak voor het einde moest stoppen. Weg tweede plaats. De hele crew van Red Bull Racing, inclusief Max, was teleurgesteld.
Net zoals een raceauto brandstof nodig heeft om te presteren, geldt dit ook voor ons. Als jij jezelf niet van de juiste "brandstof" voorziet, functioneer jij ook niet optimaal.
Hoe Mentale Brandstof Jouw Stressniveau Beïnvloedt
Brandstof kan in de vorm van voeding zijn, die ons fysieke lichaam ondersteunt. Maar het gaat ook om mentale voeding – de gedachten, overtuigingen, en emoties die onze geest voeden. Hoe voorzie jij jezelf van de juiste mentale en emotionele voeding?
Wanneer we onszelf voeden met negatieve aannames of belemmerende overtuigingen, kan dit leiden tot stress en spanning. Deze ongezonde mentale voeding zorgt ervoor dat het bij ons ook gaat haperen, net zoals bij Max en zijn raceauto.
De Les van Red Bull: Onderzoek de Oorzaken van Je Stress
Net zoals Red Bull Racing het probleem van de haperende motor onderzoekt, kun jij ook onderzoeken wat de onderliggende oorzaak is van stress en spanning in je leven. De Red Bull-crew vraagt zich af wat de oorzaak van het brandstofprobleem is, en zo’n vraag kun jij jezelf ook stellen.
- Wat is de onderliggende oorzaak van mijn stress en spanning? Zijn er aannames of overtuigingen die mij tegenhouden?
Door deze vragen te stellen, maak je jezelf leidend in plaats van je omstandigheden lijdend. Net zoals de crew van Red Bull het probleem op het spoor komt, kun jij ook de bron van je spanning vinden – en deze vervolgens loslaten.
De Voordelen van De Juiste Mentale Voeding
Wanneer je de onderliggende oorzaken van stress en spanning hebt opgespoord en deze loslaat, ontstaat er ruimte voor positieve energie en richting. De juiste mentale voeding voedt je emotionele welzijn, waardoor je weer kunt functioneren op je best. Je ervaart minder stress en bent in staat om met nieuwe energie je doelen te bereiken.
Mocht deze stap wat lastig voor je zijn, dan help ik je graag. Samen kunnen we de onderliggende oorzaak opsporen die spanning in jouw leven veroorzaakt en een plan maken om deze los te laten.
Ontdek Hoe Loslaten je Helpt om Je Stressvrij en Energieker te Voelen
Wil je ontdekken hoe je de oorzaken van stress en spanning kunt loslaten en meer mentale rust kunt ervaren? Ontdek hierhoe loslaten je helpt om je beter te voelen.
Geniet van de mooie dag,
Groet,
Gerrit
