Zelfwaardering: Je positieve eigenschappen zien

Zelfwaardering: Je positieve eigenschappen zien

In een wereld waarin we vaak worden beoordeeld op onze prestaties en uiterlijke successen, kan het moeilijk zijn om stil te staan bij en waardering te hebben voor onze eigen positieve eigenschappen. Toch is het erkennen en waarderen van wat je goed doet en wie je bent, belangrijk voor het opbouwen van zelfvertrouwen en een gelukkig leven. In deze blog verkennen we waarom het belangrijk is om je positieve eigenschappen te waarderen en hoe je dit kunt doen.

Waarom Het Belangrijk Is om Je Positieve Eigenschappen te Waarderen

Het waarderen van je positieve eigenschappen heeft tal van voordelen voor je mentale en emotionele welzijn. Hier zijn enkele redenen waarom het belangrijk is:

• Versterkt Zelfvertrouwen:

Door je sterke punten te erkennen, bouw je een sterker gevoel van eigenwaarde op.

• Verhoogt Geluk:

Zelfwaardering leidt tot een positiever zelfbeeld, wat bijdraagt aan een gelukkiger en vervuld leven.

• Bevordert Veerkracht:

Het herkennen van je capaciteiten helpt je om beter om te gaan met tegenslagen en stress.

• Stimuleert Groeimindset:

Door je successen te vieren, moedig je jezelf aan om te blijven leren en groeien.

Waarom Niet Alle Aandacht Voor Onze Positieve Eigenschappen?

De reden dat we geneigd zijn om meer aandacht te hebben voor onze negatieve eigenschappen, kan wel eens te maken hebben met onze culturele normen en waarden. Misschien wordt dit motto ook wel in jouw familie vaak gezegd: ‘doe nou maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’  Of je kent de uitdrukking wel dat je je kop niet boven het maaiveld uit moet steken, want die kan er dan wel eens afgehakt worden! In onze cultuur worden bescheidenheid en netjes binnen de lijntjes kleuren geprezen. We vinden bescheidenheid een positieve eigenschap en dat ís het ook. Maar andere positieve eigenschappen kunnen wel eens in de schaduw komen te liggen hierdoor.

Het is natuurlijk ook best spannend als je een positieve eigenschap hebt die niet heel ‘mainstream’is. Het kan dan best intimiderend zijn om hem wél te laten zien aan de wereld.

Ontdek hoe Loslaten jou een plezieriger leven kan geven

Hoe Je Je Positieve Eigenschappen Kunt Waarderen

Het waarderen van je positieve eigenschappen vraagt om zelfreflectie en een bewuste inspanning. Hier zijn enkele stappen om je op weg te helpen:

• Maak een Lijst van Je Sterke Punten

Neem de tijd om een lijst te maken van de eigenschappen en vaardigheden waar je trots op bent. Dit kan variëren van persoonlijke kwaliteiten zoals vriendelijkheid en empathie tot professionele vaardigheden zoals leiderschap en probleemoplossend vermogen.

• Wees Specifiek en Concreet

Wees specifiek over wat je goed doet. In plaats van te zeggen "Ik ben een goede luisteraar", kun je zeggen "Ik luister aandachtig naar mijn vrienden en bied altijd steun wanneer ze het nodig hebben."

• Vier Je Successen

Sta stil bij je prestaties en vier ze. Dit kan zo eenvoudig zijn als jezelf een schouderklopje geven of zo groots als het plannen van een feestje om een belangrijke mijlpaal te vieren.

• Vraag Om Feedback

Vraag aan vrienden, familie of collega's welke positieve eigenschappen ze in jou zien. Hun perspectief kan je helpen om eigenschappen te herkennen die je misschien zelf over het hoofd ziet.

• Wees Mild voorJezelf

Wees je bewust van je innerlijke dialoog. Als je merkt dat je jezelf bekritiseert, probeer dan bewust over te schakelen naar positieve zelfspraak.

Voorbeelden van Positieve Eigenschappen Waarderen

• Empathie en Vriendelijkheid:

Als je merkt dat je vaak complimenten krijgt over je empathie en vriendelijkheid, neem dan de tijd om deze kwaliteiten te erkennen en waardeer de positieve impact die je op anderen hebt.

• Leiderschap:

Als je succesvol een team hebt geleid, wees trots op je leiderschapsvaardigheden en de resultaten die je hebt bereikt.

• Creativiteit:

Als je creatief bent en vaak nieuwe ideeën genereert, waardeer dan je vermogen om innovatief te denken en problemen op een unieke manier op te lossen.

• Doorzettingsvermogen:

Als je jezelf door moeilijke tijden heen hebt gewerkt en doorgezet hebt, erken dan je veerkracht en vastberadenheid.

Lijst met Positieve Eigenschappen

Vraag je je af welke positieve eigenschappen jij hebt? Er zijn er talloze en de lijst wordt wel erg lang als we een poging gaan doen om ze allemaal op te noemen. Dit is dus een zeer kleine selectie waar je je door kunt laten inspireren. Welke herken jij bij jezelf? En welke zijn een beetje ondergesneeuwd, maar horen zeker wel bij jou? Hoe kun je jouw positieve eigenschappen wat meer in het licht zetten?

• Aandachtvol
• Ambitieus
• Avontuurlijk
• Bedachtzaam
• Belangstellend
• Betrouwbaar
• Creatief
• Dankbaar
• Dansend door het leven gaand
• Dapper
• Eerlijk
• Energiek
• Enthousiast
• Fantasierijk
• Filosofisch
• Fit
• Geestig
• Genieter
• Gevoelig
• Haarscherp
• Handig
• Hartelijk
• Idealistisch
• Intens
• Inspirerend
• Jezelf
• Koesterend
• Krachtig
• Kwetsbaar
• Leergierig
• Lief
• Leuk
• Magisch
• Modern
• Moedig
• Nauwkeurig
• Netjes
• Nieuwsgierig
• Ondeugend
• Openhartig
• Optimistisch
• Poëtisch
• Praktisch
• Productief
• Relativerend
• Rechtvaardig
• Respectvol
• Slim
• Sociaal
• Sympathiek
• Teder
• Tevreden
• Tolerant
• Uitbundig
• Uitnodigend
• Uitreikend
• Veelzijdig
• Veerkrachtig
• Vrolijk
• Waarheidsgetrouw
• Warm
• Zelfdiscipline
• Zelfstandig
• Zelfbewust

Conclusie: De Kracht van Zelfwaardering

Het waarderen van je positieve eigenschappen heeft een positief effect op je leven. Verbeterde relaties, groter geluk en tevredenheid en een versterkt zelfvertrouwen zijn slechts enkele van de voordelen. Erken je successen, oefen zelfvertrouwen en leer complimenten te accepteren om een gezondere en effectievere benadering van zelfwaardering te ontwikkelen.

Groet,

Gerrit

Klik hier om wekelijks een inspirerende blog in je mailbox te krijgen