Vasthouden aan emoties, gedachten of situaties is vaak een reactie van weerstand tegen verandering. Het vasthouden aan negatieve gevoelens blokkeert je welzijn en staat persoonlijke ontwikkeling en levensvreugde in de weg. Door bewust te erkennen wat je vasthoudt, maak je ruimte voor beweging, groei en een vreugdevoller leven.