Altijd Druk? Ontdek Waarom Even Nietsdoen Juist Goed Voor Je Is
Altijd Druk? Ontdek Waarom Even Nietsdoen Juist Goed Voor Je Is
Ben jij ook altijd zo 'druk, druk, druk' en voortdurend bezig om nieuwe dingen te bereiken? In een wereld waar dit voor zoveel mensen geldt, is 'nietsdoen' bijna een kunst geworden. Stress speelt een grote rol in ons drukke leven en zelfs als we een pauze nemen, kunnen we niet stilzitten. Er moet dan nog een taart gebakken worden, een nieuwe vaardigheid geleerd of gesport worden. Terwijl het juist zo goed kan zijn om eens echt even niets te doen.
De Waarde van Tijd: Laat het Moeten Los
Tijd is goud waard. Omdat we zo weinig tijd lijken te hebben en zoveel te doen, blijven we altijd maar doorrazen. Het gevolg is dat niet de tijd, maar wijzelf uiteindelijk opraken. Zelfs in onze vrije tijd is er iets: sport, WhatsApp, lezen of sociale events. Het lijkt alsof we nooit echt kunnen ontspannen. Toch is het zowel op creatief als psychologisch gebied belangrijk om soms eens even helemaal niks te doen.
Het Belang van Nietsdoen
Volgens Alan Lightman in zijn boek 'Praise of Wasting Time' zijn we geobsedeerd geraakt met productiviteit en digitale technologie en staan we hierdoor altijd 'aan'. Hij pleit ervoor dat we onszelf dagelijks 'nutteloos rondhangen' en 'stiltetijd' cadeau moeten geven. Dit is een oproep om het idee van “altijd productief moeten zijn” los te laten en de waarde van nietsdoen te omarmen.
Nietsdoen en Productiviteit
Nietsdoen werkt ook nog eens productief, hoe gek dat ook klinkt. Actief zijn is niet slecht, maar het gaat erom dat er een gouden middenweg gevonden moet worden. Je energieniveau en brein krijgen dan even rust en kunnen daarna juist effectiever aan de slag, waardoor je uiteindelijk evenveel gedaan krijgt. Bovendien blijft je brein ook als je ‘niks doet’ actief. Je brein doet namelijk nooit niets, aldus Kerri Smith in het wetenschappelijk tijdschrift Nature.
Het Actieve Brein in Rust
De bloedstroom naar het brein is tijdens rust maar 5 tot 10 procent lager dan tijdens taakgerichte experimenten. Het is nog niet duidelijk waar al die energie naartoe gaat daarom is er nog veel meer onderzoek nodig om hypotheses te kunnen bevestigen. Een van de mogelijkheden is dat het ervoor zorgt dat de hersenverbindingen blijven bestaan wanneer ze niet in gebruik zijn.
Ontdek hoe Loslaten jou een plezieriger leven kan geven
Creativiteit en Nietsdoen: Laat je Gedachten Vrij
Door niks te doen geef je jezelf ook de ruimte om creatief te denken en tijd voor het bedenken van inventieve concepten. Heb je nooit eens gehad dat je onder de douche stond of uit het raam staarde in de trein en je opeens een briljant idee had? Juist, je was toen niks aan het doen. We zijn tegenwoordig constant ‘aan’ en online en nemen hierdoor bijna geen tijd meer om echt even die pauze te nemen en te dagdromen, te lummelen of te lanterfanten.
De Kunst van Het Pauzeren
Natuurlijk is er altijd wat te doen. Even dat telefoontje beantwoorden, dat mailtje sturen of dat wasje draaien. Maar als je de hele tijd ‘ja’ zegt in plaats van ‘nu even niet’, dan krijg je uiteindelijk weinig substantieels gedaan. Door iets belangrijks te doen en vervolgens een pauze te nemen en dan weer aan de slag te gaan, krijg je uiteindelijk misschien juist wel veel meer belangrijke dingen gedaan.
De Balans Vinden: Laat het Onmiddellijke Los
Het is oké om productief te zijn, maar ook om even helemaal niks te doen. Of het nou uiteindelijk leidt tot een productievere dag of niet, het is belangrijk om te beseffen dat nietsdoen net zo essentieel is als actief zijn. Door los te laten dat je altijd bezig moet zijn en te genieten van momenten van rust, zorg je voor een betere balans in je leven.
Conclusie: Loslaten en Ontspannen
Nietsdoen is geen tijdverspilling, maar een noodzakelijke pauze voor je geest en lichaam. Het helpt je om creatiever te denken, je energieniveau te herstellen en uiteindelijk productiever te zijn. Dus de volgende keer dat je het gevoel hebt altijd bezig te moeten zijn, herinner jezelf eraan dat het oké is om even helemaal niks te doen. Geef jezelf de ruimte om te ontspannen, te dagdromen en te genieten van het moment. Laat het idee los dat je altijd productief moet zijn en ontdek de kracht van nietsdoen.
Groet,
Gerrit
Klik hier om wekelijks een inspirerende blog in je mailbox te krijgen
