Laat Weerstand Los: Herstel de Natuurlijke Flow Tussen Lichaam en Geest
Laat Weerstand Los: Herstel de Natuurlijke Flow Tussen Lichaam en Geest
Het begrijpen van de relatie tussen ons lichaam en onze geest is belangrijk voor een gezond en evenwichtig leven. Wilhelm Reich, een pionier in de psychoanalyse, ontdekte dat mensen met emotionele en psychische problemen vaak ook last hadden van chronische spierspanning. Hij ontdekte dat deze spanning te maken had met ons autonome zenuwstelsel, vooral met het sympatische en parasympatische zenuwstelsel. In deze blog leggen we uit hoe het loslaten van weerstand kan helpen om onze natuurlijke flow terug te krijgen.
Het Autonome Zenuwstelsel
Het autonome zenuwstelsel heeft twee hoofddelen: het sympatische en het parasympatische zenuwstelsel. Het sympatische zenuwstelsel zorgt ervoor dat we vechten of vluchten bij gevaar, wat spanning in ons lichaam veroorzaakt. Het parasympatische zenuwstelsel helpt ons te ontspannen.
Spanning en Ontspanning
In een ideale situatie wisselen spanning en ontspanning elkaar af, wat zorgt voor een natuurlijke stroom van energie in ons lichaam. Maar chronische spanning kan deze stroom blokkeren, wat leidt tot pijn en een verminderd vermogen om plezier en avontuur te ervaren. Dit kan ons een onveilig gevoel geven als we nieuwe dingen proberen.
Ontdek hoe Loslaten jou een plezieriger leven kan geven
Energiewaarde
Reich ontdekte dat de energiestroom in ons lichaam belangrijker is voor ons welzijn dan onze gedachten en emoties. Mensen die depressief zijn, kunnen hun emotionele toestand niet veranderen door alleen positieve gedachten te denken: ze moeten hun energiestroom veranderen. Het kernprobleem van gedrags- en gezondheidsproblemen ligt in de blokkades van de energiestroom in het lichaam.
Zelforganiserend Vermogen van het Lichaam
Als de natuurlijke energiestroom wordt geblokkeerd door spanning, neemt het zelforganiserend vermogen van het lichaam af. Dit vermindert onze vitaliteit en levenslust. Externe interventies kunnen het fundamentele probleem niet oplossen, omdat ze niet de onderliggende verstoringen van het zelforganiserende systeem aanpakken.
Weerstand Leren Loslaten
Het doel van weerstand leren loslaten, is het herstel van onze natuurlijke flow. In een staat van flow zijn we in verbinding met onszelf en onze omgeving. Dit bevordert onze spontaniteit, creativiteit en levenslust. Loslaten betekent het omarmen van ontspanning en vertrouwen in het leven en het onbekende.
Het Leerprogramma Loslaten
Het leerprogramma Loslaten biedt praktische stappen om je te helpen weerstand los te laten en je natuurlijke flow te herstellen. Het programma richt zich op:
- Bewustwording van je Gevoelens:
Sta stil bij je gevoelens en erken ze zonder oordeel. Dit helpt je om je spanningen en weerstand te identificeren.
- Begrijp de Onderliggende Behoeften:
Veel spanningen zijn gebaseerd op diepgewortelde behoeften, zoals de behoefte aan veiligheid of controle. Begrijp wat je werkelijk nodig hebt en waarom.
- Herken de Aannames:
Identificeer de specifieke aannames die je tegenhouden. Realiseer je dat deze aannames niet per se waar hoeven te zijn en dat je de kracht hebt om ze te veranderen.
- Laat het Los:
Laat de innerlijke greep op deze spanningen en aannames los. Dit creëert ruimte voor nieuwe, positieve overtuigingen die je ondersteunen in je groei en welzijn.
Praktische Tips om Weerstand Los te Laten
- Lichaamsbewustzijn:
Let op je lichaam en merk waar je spanning voelt. Door bewust te worden van deze spanningen, kun je beginnen met loslaten.
- Diepe Ademhaling:
Adem diep in en uit om te ontspannen.
- Regelmatige Beweging:
Beweeg regelmatig om de energiestroom in je lichaam te stimuleren en spanning los te laten.
Emotionele Expressie:
Sta jezelf toe om je emoties te uiten. Dit kan helpen om opgebouwde spanning en weerstand los te laten.
Conclusie
Het loslaten van weerstand en het herstellen van onze natuurlijke flow is essentieel voor ons welzijn. Door te begrijpen hoe ons autonome zenuwstelsel werkt en hoe chronische spanning onze energiestroom beïnvloedt, kunnen we stappen ondernemen om onze vitaliteit en levenslust te herwinnen. Het leerprogramma Loslaten biedt jou waardevolle tools om dit proces te ondersteunen. Laat weerstand los en ontdek de kracht van flow in je leven.
Groet,
Gerrit
Klik hier om wekelijks een inspirerende blog in je mailbox te krijgen
