Vasthouden aan emoties, gedachten of situaties is vaak een vorm van weerstand tegen verandering. Het vasthouden aan negatieve gevoelens blokkeert je welzijn en remt je persoonlijke ontwikkeling en levensvreugde. Door bewust te erkennen wat je vasthoudt, creëer je ruimte voor beweging, groei en een vreugdevoller leven.